ПЕДИКЮР
Маникюр / Маникюр и педикюр / ПЕДИКЮР

Педикюр – процедура ухода за ногами, включающая в себя специальный уход за пальцами ног, удаление мозолей, чистку и полировку ногтей (рис. 34, 34а).

Ноги несут очень большую нагрузку, выдерживая тяжесть тела. Сказывается на их состоянии и тесная, неудобная обувь, каблуки, да и просто тяжести, которые мы поднимаем в течение дня.

Уход за ногами начинается с утренней гимнастики. Потянитесь, разомните все суставы. Сделайте круговые вращения стопами в разные стороны. Поднимая и сгибая ноги, погладьте их ладонями снизу вверх, от стопы до тазобедренного сустава. Повторите это упражнение несколько раз. Пройдите по комнате несколько кругов на носках, приподнимаясь как можно выше, и несколько кругов на пятках.

Для профилактики варикозного расширения вен рекомендуется еще лежа в постели проделать несколько произвольных упражнений, поднимая ноги вверх. При этом ноги следует массировать таким образом, чтобы движениями рук от стоп, которые в это время находятся в приподнятом относительно головы положении, переходить к икрам, коленям и бедрам.

 


 

Рис. 34.  Педикюр

 


 

Рис. 34а.  Педикюр

Летом нас особенно часто беспокоят мозоли, грибковая инфекция, неприятный запах и потливость ног. Зимой же ко всему этому добавляется еще и переохлаждение. Косметическая промышленность предлагает на такие случаи самые разнообразные согревающие кремы с перцем, маслами и экстрактами трав и множеством других полезных компонентов. Так, мед интенсивно питает кожу, создавая защиту от внешних воздействий; облепиховое и эвкалиптовое масло обладают ранозаживляющим действием и улучшают кровоснабжение в тканях; сбор лекарственных трав (ромашка, чистотел, зверобой, шалфей, календула), уменьшают потливость и предупреждают развитие грибковых заболеваний. Такие кремы смягчат сухую и шершавую кожу стоп, а также отшелушат ороговевшие клетки, способствуя обновлению кожи. Можно припудривать ноги специальными присыпками или порошком борной кислоты.

Ноги примут ухоженный вид только в том случае, если вы будете регулярно пользоваться не только кремами, но и делать различные ванночки, маски, массаж. Ч тобы кожа стоп была мягкой и нежной, время от времени проводите такую процедуру: голубую глину разведите водой, чтобы получилась кашица, и нанесите ее в виде маски на ступни. Подождите, пока маска подсохнет, а затем смойте глину теплой водой и смажьте ноги питательным кремом.

    Смотрите также

    Лимон - уход за ногтями и руками
    Чистый лимонный сок предохранит руки от огрубения при систематической работе в поле, саду или огороде. Следует чаще натирать руки лимонным соком или выжатым лимоном. Даже легкий массаж рук выжатой мя ...

    Запеканка из тыквы с творогом
    Ингредиенты:   400 г тыквы, 200 г творога, 100 мл молока, 50 г манной крупы, 2 яйца, 100 г сметаны, 50 г сливочного масла, сахар и соль по вкусу. Способ приготовления:   Тыкву вымыть, ...

    Клубничный крем
    Ингредиенты:   750 г клубники, 3 яичных белка, 300 г сахарной пудры, 50 мл коньяка, 2 мл уксуса, щепотка соли. Способ приготовления:   Клубнику перебрать, промыть, растереть с половино ...